Уделяйте больше свободного времени полезным делам, активизации собственного интеллектуального развития, общению с семьей, коллегами. Минимизируйте негативизм, конфликты.
Утром и днем сделайте акцент на интеллектуальную работу.
Ближе к концу дня перейдите к делам, не требующим высокой мозговой активности, например, физическим нагрузкам, либо займитесь тем, что не требует высокой сосредоточенности и внимания.